自宅でもできる肩こりや頭痛時のケアは?

38歳女性 主婦の方からの質問です。

肩こりや頭痛があるのですが、整形外科や接骨院、
整体院など治療に関係しそうな場所が複数あって、
どのようなときにどの場所を選べば良いのかわかりません。

選ぶ目安があれば知りたいです。
小さい子どもがいるのですが、預け先がなく、
私の治療時に一緒に連れていっても問題はないのでしょうか?
大体どのくらいの費用や治療期間がかかるのでしょうか?
自宅でもできる肩こりや頭痛時のケアの仕方が知りたいです。

回答

原因を探る(整形外科)
治療(接骨院・整体院)
が私の考えです。

整形外科は注射や薬を使って痛みがなくなるまで薬がなくなれば通う。
接骨院は電器治療が主
整体もいろいろなところがあります。
筋肉をほぐすだけのところ、骨を正常な位置に戻す事ができるところ・・
整形外科・接骨院は健康保険が使えるけど整体は使えない。
メリット、デメリットありますが痛み具合で整形→接骨・整体を判断するか
整体で話をしながら整形受診するか決めるかだと思います。

小さいお子様連れてこられても問題ありません。
目の届くところで施術しますので。

費用や治療期間は、症状によって異なりますが、30分3000円~になります。

関連記事

  1. 肩こり、肩甲骨が固まっています。